Nachdenkliches zu meinem Leitfaden/Angebot

 

Wieso - Weshalb - Warum?

 

Was macht krank? Wie fühlt sich Gesundheit an? Kann ich gleichzeitig gesund und krank sein?

Kann ich gut drauf sein, auch wenn ich am Stock gehe? Wie merke ich, dass es bergauf geht?

Hat ein medizinischer Befund eigentlich etwas mit meinem Befinden zu tun?

Warum haben manche Menschen mit Befund keine Schmerzen, keine Einschränkungen, und andere ohne Befund leiden?

In der Physiotherapie werden dank ärztlicher Diagnose üblicherweise einzelne gekränkte Strukturen behandelt. Meist symptomatisch.

Mehr oder weniger losgelöst von allem anderen.

Muskeln, Nerven, Faszien, Knochen, Lymphgefäße, …, je nachdem, wo Ihr Schuh drückt. 

 

Werden wir dem Menschen so gerecht?

 

Wirkt nicht jede Beeinträchtigung immer multimodal, immer auf das gesamte Erleben? Von der Zelle, über den Stoffwechsel, dem Hormonsystem wiederum im Wechselspiel mit dem Immun-, Nerven-, Verdauungs-, und Herz-Kreislaufsystem, der kognitiven Bewertung, über Gefühle, soziale Aspekte, bis hin zur gesellschaftlichen Teilhabe?

 

Mein Ansatz bezieht neben der traditionellen Physiotherapie Hintergrundwissen aus den Bereichen der Präventionsmedizin (Genetik/Epigenetik), der Hirnforschung, der Psychoneuroimmunologie, der mind & body medicin, sowie naturheilkundliche Erfahrungen mit ein.

 

Ich möchte Menschen inspirieren, achtsam, freundlich, verantwortlich, und versöhnlich mit ihrem Körper und in ihrem Körper zu leben. Gibt es etwas Besseres?

 

Manchmal heißt das, sich gegen die Schwerkraft zu entscheiden. Den Hebel im Kopf umzulegen. Sich nicht wieder von den eigenen Ausreden auf's bequeme Sofa ziehen zulassen, mit den Leckereien...

Anfangen. Immer wieder. JETZT.

Und Kopf und Körper zusammen bringen. Ein Bewusstsein schaffen, für wohltuende Haltung und Bewegung. Physiologisches Bewegen. Nicht zwingend 'viel', aber manchmal 'mehr',

öfter - körpergerecht, locker und mit Freude, integriert in den Alltag!

Weniger 'ich muss', weniger 'ich weiß'. Dabei ist weniger mehr.

Immer möchte ich Mut machen, sich selbst zu vertrauen und eigenverantwortlich gut für sich zu sorgen.

 

Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit?

 

Was tut Ihnen wirklich gut? Was erfüllt Sie mit Zufriedenheit? Erlauben Sie sich ein Leben mit Freude, Fehlern und Bewegung?

 

Wo tragen Sie zur Gesundung bei?

 

Vieles hat Einfluss auf Ihren Heilungsverlauf, Ihre Gesundheit und Lebensqualität:

Stress, Sorgen, Überforderung, Erwartungen, Bewegungsfaulheit, Essen und Trinken - zu viel oder zu wenig, der Ehrgeiz, der Schlaf, das Wetter, die Vergangenheit, unsere Gewohnheiten, Gedanken, unser soziales Umfeld...

Gleichzeitig und trotzdem erwarten wir ein tadelloses Funktionieren unseres Körpers, immer im Sinne einer Maschinenpräzision. Jede Abweichung von der getakteten Norm schreit nach Wiederherstellung. Symptombeseitigung. Ersatz. "Herr Doktor, eine Tablette, bitte. Ein neues Gelenk."

Dabei lohnt es sich zu hinterfragen: Bin ich gerade wirklich auf guten Wegen unterwegs? Oder fordert ein Teil von mir (das Symptom/der Schmerz/die Bewegungseinschränkung) nicht gerade ein waches Bewusstsein für eine Veränderung?  Könnte es auch eine Lernlektion des Lebens sein?

Ja, vieles hat Einfluss auf unser Leben...

Biologisches Gemüse, genügend Wasser und Schlaf, genauso wie Akzeptanz, dass es zunächst einmal so ist, wie es gerade ist, und ein gegenwärtiges, wirklich authentisches Leben, Entlastung, Unterstützung, Zuversicht und Freude, ein Lächeln, auch Meditation oder eine aktive Zukunftsplanung, ein gutes soziales Netz, Freundschaften und Dankbarkeit, haben Einfluss auf das individuelle Wohlbefinden.

Ihre innere Haltung färbt auf die äußere ab.

Genauso wie auch die äußere Haltung auf die innere wirkt.

Kopf und Körper lassen sich nicht trennen - obwohl sie nicht immer einer Meinung sind...

 

Und Bewegung dient der psychisch-physischen Regulation. Bewegung ist lebenswichtig!!

Auch Stille bewegt...

 

Nutzen wir also zur Optimierung Ihrer Gesundheit die ein oder andere Stellschraube.

Sie sind Ihr Experte!

Ich begleite Sie mit Empathie und Erfahrung.

 

Für eine effiziente Körperspannung.

Eine Minimierung degenerativer Alterungsprozesse.

Zur Schmerzlinderung und Schmerzvermeidung.

Als Ausgleich zu Belastungshaltungen, für eine präsente Ausstrahlung und um Ihre Arbeitskraft und Ihre Selbständigkeit zu erhalten.

 

Und wie soll das gehen, fragen Sie sich?

 

 Zitat Moshe Feldenkrais:

'Geübt wird nicht die Bewegung an sich, sondern die Wahrnehmung der Bewegung. Ohne Aufmerksamkeit ist das Ausführen einer Bewegung sinnlos. Nicht die Bewegung als solche, sondern das Lenken, Verfeinern und Erweitern der Aufmerksamkeit ermöglichen nachhaltige Veränderungen'.

 

Also: Keine Geräteparks, keine Messuhren, keine Pflaster. Keine chiropraktischen Hauruck-Aktionen.

Nur selten isolierte Kraftübungen. Sie verausgaben sich nicht.

Es geht mit mehr Aufmerksamkeit. Mehr Spüren. Eingeschlichene Gewohnheiten wahrnehmen.

Kleine bewusste Änderungen wiederholen. Im Alltag. Locker und funktionell. Und weil es gut tut.

Dem passt sich Ihr Körper an.

 

 

Auf Geht's!