2022... Bewegen-Atmen-Entspannen. Ohne Leistungsdruck. Das tut gut.


 

Bitte vormerken & anmelden, so wir denn heigln dürfen/können, unter den gegebenen Bedingungen (Corona, Schnee oder Sturm, Krieg oder Frieden, ...) :


Sonntag, 27.03.2022: Frühlingsheigln von 11.00 - 12.30 Uhr an den Sloopsteinen vor Ort in WK.

                                         Gerne auch zum Kennenlernen. Einfach so.

                                         War schön! Bestes Wetter! Herrliche Luft! Nette Menschen! Vogelgezwitscher!

 

Sonntag, 15.05.2022: Heigl-Wanderung von 11.00 - 15.00 Uhr auf der Sloopsteener Seerunde, 8 km,                                               danach gerne Cafe'-Besuch und Ausklang. Treff: Sloopsteine Westerkappeln.

 

Sonntag, 17.07.2022: Heigl-Ausflug zum Kunsthaus Kloster Gravenhorst, dem Denkmal-Atelier in                                                  Hörstel. Treffpunkt 11.00 Uhr am Schulzentrum WK, Osnabrücker Str. 25.

                                        Wir bilden Fahrgemeinschaften und lassen uns vom Tag überraschen.

                                        Heigln... Hörsparziergang? Wandern? Natur genießen. Einkehr ins Cafe' Clara                                                und/oder Inspirationen sammeln im Kunsthaus. Open end.

 

Sonntag, 07.08.2022: Heigl-Wanderung von 11.00 - 15.00 Uhr auf der Sloopsteener Seerunde, 8 km,

                                          danach gerne Cafe'-Besuch und Ausklang. Treff: Sloopsteine Westerkappeln

 

Kleidung: Bequem und dem Wetter angepasst.

Teilnahme auf eigene Verantwortung, bei ausreichender Gesundheit.

Nehmt für die Wanderungen eine kleine Rucksackerfrischung/-stärkung mit.

Obolus 8 €, zzgl. Cafe'-Auslagen.

Denkt an Masken, Perso und Impfnachweise, falls es dem Anlass entsprechend erforderlich ist.

 

Adresse DA Kloster Gravenhorst, Klosterstr. 10, 48477 Hörstel. Fahrtzeit 20 Min., A30 Richtung Amsterdam, Ausfahrt 11a Ibbenbüren-West, Richtung Ibb. West/Recke, auf K6 fahren, im Kreisel 3. Ausfahrt, dann links ab auf die Klosterstraße.

 

Info und Anmeldung: Birgit Weiner Tel.: 05404/72 217 oder per mail: info@hp-physio-weiner.de

 

Eine Bitte: Wer Lust hat mit ins Cafe' zu kommen, melde sich möglichst frühzeitig  (1-2 Wochen vor dem Termin), damit ich entsprechend reservieren lassen kann. Danke!

 

 

 

Wer das Heigln einfach mal kennenlernen möchte, kann gerne montags um 19 h kostenlos schnuppern kommen. Wo?   

Im Wald an den Sloopsteinen.

Info und Anmeldung: Birgit Weiner Tel.: 0 54 04/72 217

Montag passt nicht? Manchmal heigln wir auch Freitag morgens, um 9 h an den Sloopsteinen.

Bitte nachfragen.

Bei völligem Schietewetter kann es zu Absagen kommen.

 


                   

Historie 

 

Ich habe das Heigln in Bücken bei Hoya kennengelernt, im Heigl-Verein, und auf unseren norddeutschen Inseln. Es ist wohltuend, leicht und locker.

Heute, in unserer stressigen, bewegungsarmen Zeit, ist die Methode Heigl attraktiver und hilfreicher denn je. Zur Gesunderhaltung und Konditionsverbesserung. Meine Altersvorsorge.

 

Schwingen, dehnen, strecken, laufen oder gehen - ein angepasstes Training im Wohlfühlbereich. 

Auf gewachsenem Boden. 23 Übungen. Immer im Wechsel von Anspannung und Entspannung, einfach und natürlich - dabei bleiben wir immer unter unserer Leistungsgrenze!

So können wir Reserven aufbauen - verbessern unsere Reaktionen, sammeln Kraft für innere Ruhe und Ausgewogenheit, fördern eine gute Durchblutung und eine aufrechte, natürliche Körperhaltung.

Mit Freude und Gelassenheit. Zum aktiven Schutz unserer Gesundheit.

 

Wir heigln draußen an der frischen Luft. Immer. Wirklich, fast immer.

Und nicht nur zur Verbesserung unserer körperlichen Kondition, sondern auch für unsere seelische und geistige Ausgewogenheit. Bei regelmäßigem Üben werden die Widerstandskräfte optimiert, das Gleichgewicht sicherer, die Bewegungen müheloser.

Wir können bis ins hohe Alter gelenkig und aufrecht bleiben!!

Und wenn wir spüren, und achtsam beobachten, was uns gut tut, wenn wir unsere Kräfte rationell einsetzen, so ist das der beste Schutz vor Verspannungen & dem "Alter".

 

Bewegen - Atmen - Entspannen.

Ohne Leistungsdruck. Ohne Geräte. Ohne Vorkenntnisse. Ohne Vereinszugehörigkeit.

Mit Wetterkleidung, Aufmerksamkeit und Freude. In Westerkappeln, montags um 19 h.

 

Heinz Heigl ist der Begründer dieser Methode.

Er wurde 1901 als Landwirtsohn im Böhmerwald geboren. Er war kreativ und sportlich. Erfolgreich im Degenfechten und als Trainer im Modernen Fünfkampf der Olympiateilnehmer 1936.

Während seiner 5jährigen Kriegsgefangenschaft lernte er von einem japanischen Oberst, wie man tausende von Kameraden mit Körpertraining moralisch und körperlich widerstandsfähig hielt.

In den 50iger Jahren baute er eine Sportschule in Syrien auf. 1963 kehrte er nach Duddenhausen/Hoya zurück und führte dort das Bauerntraining für Jedermann ein: Unverkrampft, ohne Ehrgeiz. Jeder konnte gelassen und entspannt sein Bestes geben. Heinz Heigl und seine Frau Irmhild brachten ihr Wissen und ihre Erfahrung ein. 1982 gab Heinz Heigl auch in Östereich Kurse. 

 

Am 20.04.1987 starb Heinz Heigl. Fit und beweglich bis ins hohe Alter.

Ihm und seiner Frau wurde das Verdienstkreuz am Bande verliehen. Viele Ärzte empfahlen ihn zur Konstitutionsverbesserung, bei Wirbelsäulenerkrankungen oder Herz-Kreislaufstörungen.

 

 Der erste Heigl-Verein wurde 1993 gegründet.