2021... Bewegen-Atmen-Entspannen. Ohne Leistungsdruck. Das tut gut. Ja.


 

Bitte vormerken, so wir denn heigln dürfen, unter Corona-Bedingungen:


 

 Sonntag, 16.05.2021: Heigl-Wanderung von 11.00 - 15.00 Uhr auf der Sloopsteener Seerunde, 8 km,                                              danach Cafe´-Besuch.

 

Sonntag, 08.08.2021: Heigl-Wanderung von 11.00 - 15.00 Uhr auf der Sloopsteener Seerunde, 8km, 

                                        danach Cafe´-Besuch.

 

Sonntag, 05.09.2021: Letzte Heigl-Wanderung in diesem Jahr!

 

Kleidung: Bequem und dem Wetter angepasst.

Teilnahme auf eigene Verantwortung, bei ausreichender Gesundheit.

Nehmt für die Wanderungen eine kleine Rucksackerfrischung/-stärkung mit. Obolus 7 € zzgl. Cafe´.

Info und Anmeldung: Birgit Weiner Tel.: 0 54 04/72 217

 


                   

Historie 

 

Ich habe das Heigln in Bücken bei Hoya kennengelernt, im Heigl-Verein, und auf unseren norddeutschen Inseln. Es ist wohltuend, leicht und locker.

Heute, in unserer stressigen, bewegungsarmen Zeit, ist die Methode Heigl attraktiver und hilfreicher denn je. Zur Gesunderhaltung und Konditionsverbesserung.

 

Schwingen, dehnen, strecken, laufen oder gehen - ein angepasstes Training im Wohlfühlbereich. 

Auf gewachsenem Boden. 23 Übungen. Immer im Wechsel von Anspannung und Entspannung, einfach und natürlich - dabei bleiben wir immer unter unserer Leistungsgrenze!

So können wir Reserven aufbauen - verbessern unsere Reaktionen, sammeln Kraft für innere Ruhe und Ausgewogenheit, fördern eine gute Durchblutung und eine aufrechte, natürliche Körperhaltung.

Mit Freude und Gelassenheit. Zum aktiven Schutz unserer Gesundheit.

 

Wir heigln draußen an der frischen Luft. Immer. Wirklich, fast immer.

Und nicht nur zur Verbesserung unserer körperlichen Kondition, sondern auch für unsere seelische und geistige Ausgewogenheit. Bei regelmäßigem Üben werden die Widerstandskräfte optimiert, das Gleichgewicht sicherer, die Bewegungen müheloser.

Wir können bis ins hohe Alter gelenkig und aufrecht bleiben!!

Und wenn wir spüren, und achtsam beobachten, was uns gut tut, wenn wir unsere Kräfte rationell einsetzen, so ist das der beste Schutz vor Verspannungen & dem "Alter"!

 

Bewegen - Atmen - Entspannen.

Ohne Leistungsdruck. Ohne Geräte. Ohne Vorkenntnisse. Ohne Vereinszugehörigkeit.

Mit Wetterkleidung, Aufmerksamkeit und Freude. In Westerkappeln, montags um 19 h.

 

Heinz Heigl ist der Begründer dieser Methode.

Er wurde 1901 als Landwirtsohn im Böhmerwald geboren. Er war kreativ und sportlich. Erfolgreich im Degenfechten und als Trainer im Modernen Fünfkampf der Olympiateilnehmer 1936.

Während seiner 5jährigen Kriegsgefangenschaft lernte er von einem japanischen Oberst, wie man tausende von Kameraden mit Körpertraining moralisch und körperlich widerstandsfähig hielt.

In den 50iger Jahren baute er eine Sportschule in Syrien auf. 1963 kehrte er nach Duddenhausen/Hoya zurück und führte dort das Bauerntraining für Jedermann ein: Unverkrampft, ohne Ehrgeiz. Jeder konnte gelassen und entspannt sein Bestes geben. Heinz Heigl und seine Frau Irmhild brachten ihr Wissen und ihre Erfahrung ein. 1982 gab Heinz Heigl auch in Östereich Kurse. 

 

Am 20.04.1987 starb Heinz Heigl. Fit und beweglich bis ins hohe Alter.

Ihm und seiner Frau wurde das Verdienstkreuz am Bande verliehen. Viele Ärzte empfahlen ihn zur Konstitutionsverbesserung, bei Wirbelsäulenerkrankungen oder Herz-Kreislaufstörungen.

 

 Der erste Heigl-Verein wurde 1993 gegründet.